腰痛の治し方と予防法

腰痛の治し方ですが、いろいろありますよね。

今日は主に予防法として、
「ゆる体操」をご紹介します。

ゆる体操とは高岡英夫先生という方が開発したもので、
体を「ゆるめる」のにとっても役立つんですね。

現代人は体に余分な力をいれすぎている人が多く、
またそのストレスから腰痛を引き起こしてしまいます。



↓は私の治療院の本棚に置いてある本です。




待合室でいつも患者さんが取り合っています（＾＾）


ゆる体操の具体的な方法とは・・・つづく  

腰痛の原因にはさまざまなものがありますね。

一番のポイントは「姿勢」です。

ちまたでよく言われているように、
胸を張り、顎を突き出した「気をつけ」の姿勢、
あれはけして「良い姿勢」ではないのです。

気をつけの姿勢は、軍隊などで統率がとりやすいようになっていますが
体のことを考えた時に、けして正しい姿勢ではないのです。

ではどういった姿勢がいいのでしょうか。

続きます。