腰痛の治し方と予防法

腰痛の原因になるような姿勢とはどういうものなのでしょうか。

例えば、

若い女性に多いのですが、膝の裏をぴんと張った状態で
ヒールなどの靴をはき、長時間過ごす。

ギクっとした方も多いのではないでしょうか。


確かに、ウォーキングブームやファッショモデルの影響などから、
胸をそって、膝の裏をぴんと伸ばした状態で歩くことを
意識して行っている人も多いでしょう。


しかし、膝の裏をのばすことで、
体のいい「ゆるみ」がなくなり、姿勢は緊張状態になるのです。


つづきます。