腰痛の治し方と予防法

腰痛の原因は姿勢にあるということを昨日お話しました。

膝の裏を伸ばしすぎると、
そこで体のいいゆるみがなくなり、
体が緊張状態に・・・


さて、
今日は足の裏のお話です。


両足の裏を地面にぴたっとつけてみてください。


足の裏のどこにも偏ることなく、
ぴたーーーーっと、地面と足がしっかり接着しているかどうかを
体感してみてください。



できましたか？


つづきます。