2008年07月22日
腰痛とストレッチ
腰痛の時のストレッチで大切なことは
・急激に動かさない
・無理に筋肉を伸ばさない
この2つです。
腰痛はあくまでも体の防御反応のひとつ。
「無理」してストレッチをしても治らないのです。
つづく
・急激に動かさない
・無理に筋肉を伸ばさない
この2つです。
腰痛はあくまでも体の防御反応のひとつ。
「無理」してストレッチをしても治らないのです。
つづく
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